感覺過了好久喔，上上週晚上班是停了颱風假，加上我從早上班改到晚上班，這樣進度慢了一堂，所以隔了兩週沒po，怎麼感覺過了好久呀……
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一、透明的溝通：
透明的溝通包括情感和心靈完全的誠實，就是分享你的內心世界。
(A)遵行神的計劃，就能建立起透明關係
因此人要離開父母，與妻子連合，二人成為一體。當時夫妻二人，赤身露體，並不羞恥。 -創世記2:24，25
1.首要的責任：離開父母來建立自立的家庭。
剪開臍帶，離開父母的依賴，自己面對問題解決問題。
依賴父母：不是子女孝順父母，是父母孝順子女。
不依賴的三個層面：
(1)心理。
(2)利用父母的時間、體力、環境 ex.請父母當小孩的褓母（產生隔代教養、情感分離問題）。
(3)利用父母的情感 ex.夫妻不和回去跟父母或到對方家庭告狀，親家變冤家。
與父母住在一起：不易孝順，非不願孝順。因為誤會、衝突、猜疑、觀念不同…..。不要住在一起對大家都好，對對方尊重，健康的環境對兩代人都好。
避開誤會的可能，以配偶為優先。你的父母你搞定，我的父母我搞定。
ex.婆錃問：媳婦是不是不喜歡回家？丈夫：她不是不喜歡回來，是因為我有事不能回來她就無法回來（她不會開我們那台手排車）。婆婆：那你就多多把事情排開陪她回來吧。
ex.岳父：移民到美國吧，台灣情勢不好。女兒：安啦安啦，住台灣多方便，燒餅油條到處買得到。
與其他人住在一起：會破壞合一，自立的家庭。不要分租或長期接待親友。
2.第二責任：與對方連合建立彼此委身。
效忠彼此，聽配偶的話。
配偶在那裡，「家」就在那裡。一個房子不是一個家。聚少離多會破壞合一的關係。
3.第三責任：與對方成為一體建立親密關係。
4.第四責任：雙方赤身露體並不羞恥以建立透明關係。
從動物園到伊甸園。
(B)聖經警告我們避免錯誤的透明關係。
1.透明關係能傷人。
說話浮躁的，如刀刺人。智慧人的舌頭，卻為醫人的良藥。 -箴言12:18
2.透明關係可帶來毀壞。
謹守口的，得保生命。大張嘴的，必致敗亡。-箴言13:3
(C)既然聖經鼓勵透明關係，卻又警告不要太過份，我們怎樣分辨何是何非呢？敞開vs封閉
(D)了解不同的溝通層次能幫助我們有合宜的透明關係。
溝通的層次：
1.寒喧：沒有分享。表面的溝通，限定於問安及不含意見、感覺或真實見聞的話語。 Ex.吃飽沒，hi你好
2.事實：分享你所知。事實的溝通，只客觀的討論一些事實。聞談或分析事情，與對方仍保持距離。Ex.台北今天23~32度
3.意見：分享你所想。意見的溝通，包括分享想法、意見，一個人敞開自己表達他真正的看法。Ex.最好帶件衣服
4.情緒：分享你的感覺。情緒的溝通，包括分享感覺和情緒，導致真正的溝通，包括分享一個人的期望、恐懼、好惡、抱負、失望、快樂、憂傷、需要、夢想、失敗、渴望、焦慮、滿足、沮喪、重擔。Ex.我今天心情很不好。
5.透明：分享你的內心世界。透明的溝通包括情感和心靈的完全誠實。對配偶說的話不可對別人講。
(E)透明溝通的概念常被誤解。
1.透明關係不是心靈的赤裸──與每一個人分享有關自己的每一件事。
經過編輯，不用分享細節。
2.透明關係不是話語上的衝動──當你一有感覺就說出你的感覺。
不要衝動說氣話。
(F)透明的溝通包括向一位你信任的人分享你的感覺和情緒。你向他完全敞開願意冒可能受傷害的危險。
(G)「表達的模式」對比出人們表達情緒的能力。
1.人們將自己的表達方式帶入婚姻裡。每個人都適用於這圖表的某一點上。
理性（事實）←─────────────────→情感（感覺）
封閉 敞開
較難表達情緒 較難隱藏情緒
（男） （女）
男人不喜歡被問深入的問題 ex.你覺得怎麼樣
2.當兩個人各位於圖表的兩極時就容易產生溝通上的問題。
把對方的缺點想成是特點、改變溝的方式，把理性的改變為感情的表達。
3.夫妻間必需容許不同的模式來溝通。
「憑愛心說造就人的話」。多次操練後就會熟練。
二、透明的溝通：
留心透明溝通的障礙。
(A)童年時期的訓練已形成壓抑情感的習慣。
(B)不良的自我形象導致人害怕被拒絕。
(C)錯誤的傳統與性別的觀念，使男性避免分享他們的感覺。
(D)錯誤的屬靈觀念使我們不敢分享我們自己。
(E)長期壓抑的敵對態度，使人以沈默為武器。
三、透明的溝通：
幫助你建立與配偶間透明關係的步驟。
(A)在家中製造一種鼓勵敞開，及在情感和心靈完全誠實的氣氛。
金窩銀窩不如自己的狗窩。
小店舖的人情味。
人都需要氣氛。
活出聖經。
所以你們既是神的選民、聖潔蒙愛的人，就要存憐憫、恩慈、謙虛、溫柔、忍耐的心。倘若這人與那人有嫌隙、總要彼此包容，彼此饒恕。主怎樣饒恕了你們，你們也要怎樣饒恕人。 -歌羅西書3:12-13
1.表達你對你配偶完全的接納。
愛裡沒有懼怕。愛既完全，就把懼怕除去，因為懼怕裡含著刑罰。懼怕的人在愛裡未得完全。 -約翰壹書4:18
2.表明不斷饒恕的態度。
一切苦毒、惱恨、忿怒、嚷鬧、毀謗，並一切的惡毒，都當從你們中間除掉。並要以恩慈相待，存憐憫的心，彼此饒恕，正如神在基督裡饒恕了你們一樣。 -以弗所書4:31，32
(B)以言語表達你的情緒。不要放棄或退縮，持續下去！
1.認知你的情緒。
檢查表情、心情。
人回家，心也要回到家。
2.解釋和描述你的感覺，即使你認為很困難仍要說出來。
3.改善你表達情緒的技巧和能力。
負面的情緒，正面的表達。
挑剔別人就是挑剔自己。
(C)增進你與神的溝通。
神、愛的能力、和上帝連結。
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後記：
老師轉述了上堂課學員問的問題：如果配偶是暴力者/外遇者/吸毒者……我們仍要留在婚姻裡嗎？
老師回答：
對方的行為顯示他是個自卑、不安全感……的人，若是以接納、鼓勵、傾聽、信任的方式對待他，會進入良性循環，若是以離婚、撕裂的方式對待，則產生更嚴重的封閉、對立、仇恨。改善他個性裡的缺憾、人際關係的模式是比離婚更有果效的方式。若是離婚後會找到比較好的嗎？也許會吸引到另一個相同問題的人。
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心得：
(1)
我還是想說：這些都是參考解不是唯一解，聖經上所說的一套原理原則是「聖經」觀點，就像各地有各地的習俗、價值觀、規則一樣。覺得有道理的，不妨撿起來用，認為不適合的就跳過吧。你信仰基督就照基督的方式去做吧，祂會帶領你到幸福的地方，其他學說應該也是吧。
就我的生命歷程來說，過去的我是非常不認同台灣or中國那老一套的習俗，什麼結婚六禮十二禮……不知已婚的朋友們是不是也照這麼辦了，我當然沒有的，只是走過這一遭才發覺辦那些事情還真有點道理（除了潑水這檔事我還不能認同以外），讓男女方家庭從這些做法中取得一些平衡，可以說是在我們身處的時局中所run出來的一套方式，如果沒有另一套更好的方式，照辦無妨。
(2)
有時候我覺得老師講得雖有道理，但太過理想，對一個在婚姻中痛苦不堪的人來說，聖經說必需留在婚姻裡，並且付出更多去解救，我們也看到有些人因此壯烈犠牲了，難道除了繼續埋頭苦幹的付出，或者守獨身外，沒有其他方法嗎？我不是基督徒也沒聽過其他教會講相關課程，不同的人對聖經會不會有不同的解讀呢，也許！
(3)
在上課前的等待學員入座的時間裡，投影幕上通常播放著聖歌，今天我看到一位婦人在位置上看著投影幕流淚。我想來這裡的人都是很脆弱的，所以在教會裡最可貴的是姊妹弟兄的情感吧，教會像連鎖店一樣，基督徒像終身會員，不管到了那裡都能在教會裡找到支持的力量。不知道有沒有解釋錯誤，錯了的話請原諒門外漢的胡言亂語。前三堂課我聽課時都是流淚的，尤其是前兩堂從頭淚到尾，也許有一天我也會打開心門讓神進入心中……
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